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  • 悟思小子[2007/6/8 14:06:55]  設置

    初學太極拳怎樣才能做得更好?

    初學太極拳怎樣才能做得更好?
  • mgssming1樓  [回復]  [2007/8/21 10:34:14]  [√]  [×]
    首先要樹立學好太極拳的意識和興趣,做好充足的思想準備。
    其次要多看多思太極拳的理論,培養自己對太極拳的感性認識。
    再次是要恰當掌握太極拳的基本練習方法,主要是要做好以下幾點:一是正,即頭正,身正和姿勢動作正確;二是松,即身體放松,動作松柔,克服和杜絕動作僵硬;三是活,即身法活,步伐活,手法活,做到上下相隨,內外相合;四是連,即動作要連綿不斷,前后動作銜接要圓轉,不能有明顯的斷、折現象。……
    第四是要多觀摩,多請教,要多看一些行家里手的練習和表演,要多看一些名人的錄像資料,要多向一些資深的人士討教。
  • 青蓮上的小紅蜻2樓  [回復]  [2007/9/20 16:16:39]  [√]  [×]
    學太極拳初學者先不要注意呼吸、虛實、視線,而首先要過僵滯關。初學拳的人,往往上下手腳不相配合,伸手提足四肢僵滯,甚至呼吸困難胸口脹悶,這也是必然要經過的階段。這時千萬不要灰心喪氣,先要靜下心來,身心安靜了再盤拳,每個勢每個動作力爭準確,不可貪多求快,扎扎實實,準備好每個姿式,要象平時穿衣服系衣扣、吃飯用筷子、穿針引線那樣輕松、自然地去練拳,僵滯的四肢便會慢慢松柔下來。

    太極拳是鍛煉頭腦和心靈的拳術,平時要多練、多看、多問(問明師問拳論)、多琢磨,你會修煉成功的。不如此,就不是太極拳,只能是較力或者是柔軟體操。
問題已經過去太久遠,勿糾結于回復,就當作回憶吧。
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